Fitness

Rodzynki są kaloryczne – to fakt, od którego nie ma ucieczki. W 100 gramach znajdziesz od 276 do 340 kcal,

Kalafior nie jest kaloryczny – 100 g surowego warzywa to zaledwie 25 kcal, a ugotowanego w wodzie ok. 23 kcal.

Serek topiony z twarogu zrobisz z czterech składników: twarogu półtłustego lub tłustego, sody oczyszczonej, soli i opcjonalnie żółtka albo masła.

Jajka należą do najmniej kalorycznych produktów białkowych, po jakie można sięgnąć na śniadanie. Jedno średnie jajko o masie ok. 50

Migdały są kaloryczne – to fakt, którego nie zmienia żadna dietetyczna moda. W 100 g znajdziesz ok. 575–600 kcal, co